تمارين منزلية

تُصبح ممارسة اليومية موجودة لديك. مع الإمكانيات المختلفة المتاحة بال منزلك، ليس ضروريا للذهاب صالة الصحى. ستتمكن من تنفيذ مناورات فعالة مثل الجري أو القفز. تُمكنك أيضًا من إيجاد مقاطع مشوقة